Entspannung


Methoden zur Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannung und Abbau von Stress z.Bsp. durch die Entlastung unserer Muskulatur

Qi Gong

Qi Gong 氣 功 

Bewegungen für unsere Koordination, Harmonie und innere Ruhe. 

Qi Gong vertreibt Steifigkeiten und macht Sie konzentrierter und lebensfroher. Es baut Stress ab und hilft langfristig alle Verspannungen zu lösen. 
Die sanften Kreise und Dehnungen bringen ihnen meditative Ruhe, mehr Lebensenergie und bauen ihre Selbstheilungskraft auf. Zeitgleich wird ihr inneres und äußeres Gleichgewicht hergestellt.
 

Wie wirkt Qi Gong

Wie wirkt Qi Gong 氣 功 ?

Zur Kultivierung unseres Qi 氣 für die Erhaltung der Gesundheit gibt es schon eine lange Zeit in China die Übungen des Qi Gong. Der Ausdruck „Gong“ bedeutet:  Übungen (oder Arbeit) für die innere Energie. In unserem Körper können Veränderungen blitzschnell erfolgen. Die Auslöser dafür beruhen auf dem Qi, der inneren Energie, in unserem Körper. Qi im Gleichgewicht zu haben bedeutet für uns, unser Körper befindet sich in einem ausgeglichenen, harmonischen, entspannten und gesunden Zustand.
 

Atmung

Die Atmung

Atmungsmethoden sensibilisieren Gedanken und Geist
- Die ruhige Atmung 
- Die Atmung im Unterbauch 
- Die drei Wege der geistig mentalen Atmung
 

Qi Gong Lebenserhaltungsübungen